Descubre lo fácil que es comer nutritivo

Con mi guía, tu nutrióloga en línea, aprenderás a llevar una alimentación balanceada de forma sencilla y sin complicaciones. Te acompaño a mejorar tu salud con un enfoque integrativo y no centrado en el peso.

¡Tu salud comienza aquí!

SOY FERNANDA, Tu nutrióloga en línea y especialista en salud hormonal.

Apasionada de una vida saludable, sostenible y que no ponga en riesgo tu salud.

Me encanta enseñar, es por eso que he ayudado a miles de pacientes de todo el país a comer mejor a través de mis consultas de nutrición en línea.

Mi enfoque se centra en crear hábitos de alimentación y estilo de vida sustentables a largo plazo, alejados de dietas restrictivas.

También ayudo a personas con patologías crónicas y alteraciones gineco-endocrinas a mejorar su salud, energía y vitalidad para alcanzar su bienestar integral.

Te cuento más sobre mí

Formación Académica

Soy Nutrióloga por la Universidad Latinoamericana, Campus Ciencias de la Salud. Cédula profesional: 6822564.

Además, cuento con un máster en nutrición, medicina y salud hormonal de la mujer y estoy certificada en:

Salud hormonal, metabólica, digestiva y tiroidea desde un enfoque de la medicina funcional.
Psicología de la nutrición
Coaching nutricional
Nutrición fitness
Educación para la diabetes

Cada logotipo refleja mi trayectoria y compromiso con la nutrición basada en evidencia y ayudarte a mejorar tu salud de manera profunda y sostenible.

Escucha lo que tu cuerpo dice

Si experimentas síntomas como reflujo, fatiga, inflamación, antojos, hinchazón, insomnio, problemas de concentración, colesterol alto, estreñimiento o gases, tu cuerpo te está pidiendo atención.

Además, si sospechas de alguna condición como hipotiroidismo, endometriosis, hígado graso, síndrome de ovario poliquístico (SOP), resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión o dislipidemias, o simplemente quieres mejorar tu salud y adoptar hábitos sostenibles, estás en el lugar indicado.

A través de la nutrición y un enfoque integral, te ayudo a tomar el control de tu bienestar y alcanzar tus metas de salud.

Conoce mi sistema de trabajo

Descubre cómo puedo ayudarte

Mi trabajo se enfoca en descubrir la raíz de tus desequilibrios y síntomas para ofrecerte soluciones reales. A través de educación en hábitos de vida y alimentación, te guío hacia la verdadera solución para tu bienestar integral.

ÁREAS EN LAS QUE PUEDO SUMAR A TU SALUD

SALUD HORMONAL Y DESEQUILIBRIOS HORMONALES

Los desbalances hormonales ocurren cuando hay un exceso o una deficiencia de ciertas hormonas en el cuerpo, causando una variedad de síntomas y problemas de salud.

Una buena alimentación y cambios en el estilo de vida pueden ayudar en casos de: hipotiroidismo, hipertiroidismo, endometriosis, resistencia a la insulina, diabetes, síndrome de ovario poliquístico, desequilibrios de cortisol, entre otros a encontrar ese balance hormonal.

SALUD METABÓLICA Y AUTOINMUNE

La nutrición juega un papel clave en el metabolismo, apoyando la digestión, la absorción de nutrientes y la producción de energía.

Mantener un estado nutricional óptimo no solo equilibra el metabolismo, sino que también fortalece el sistema inmunológico, ayudando a reparar desequilibrios y mejorar el bienestar general.

NUTRICIÓN Y BIENESTAR EN CADA ETAPA DE TU VIDA

La alimentación y los hábitos saludables son clave para el crecimiento, la prevención de enfermedades y el bienestar integral en todas las etapas de la vida.

Una nutrición equilibrada, adaptada a cada fase, te ayuda a optimizar tu salud y calidad de vida, asegurando que tu cuerpo reciba lo que necesita en cada momento.

SALUD DIGESTIVA Y BIENESTAR INTESTINAL

Los problemas digestivos suelen ser el resultado de un desequilibrio en el sistema digestivo, muchas veces provocado por una alimentación inadecuada y malos hábitos de vida.

A través de una nutrición adecuada y cambios en el estilo de vida, es posible aliviar síntomas como inflamación, síndrome de intestino irritable, colitis, gastritis, reflujo, acidez y enfermedad inflamatoria intestinal, mejorando tu bienestar y calidad de vida.

En mi práctica profesional, atiendo exclusivamente a personas de 15 años en adelante.

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Te acompaño en el camino hacia hábitos más saludables y un bienestar integral.

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